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Kursangebot

- Rückenschule
- Gymnastik
- Beckenbodengymnastik

Termine und Informationen:

Rückenschule

nach den Richtlinien der Konförderation der deutschen Rückenschulen (KddR) enthält die neuesten Erkenntnisse der Prävention und berücksichtigt neben Training der Muskulatur und Schulung im rückengerechten Verhalten auch psycho-soziale Aspekte und fördert so die persönliche Kompetenz, für einen gesunden Rücken zu sorgen.

Mittwoch, 23.01.2019 – 27.03.2019 von 18.15 – 19.15 Uhr

Dienstag, 29.01.2019 – 02.04.2019 von 18.15 – 19.15 Uhr

Dienstag, 30.04.2019 – 02.07.2019 von 18.15 – 19.15 Uhr

Mittwoch, 08.05.2019 – 10.07.2019 von 18.15 – 19.15 Uhr

95,00 €, 10 x 60 Min., Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Gymnastik mit anschliessender Entspannung

Montag, 14.01.2019 – 18.03.2019 von 18.15 – 19.45 Uhr

Dienstag, 15.01.2019 – 02.04.2019 von 19.30 – 21.00 Uhr

Mittwoch, 16.01.2019 – 03.04.2019 von 9.30 – 11.00 Uhr

Dienstag, 23.04.2019 – 16.07.2019 von 19.30 – 21.00 Uhr (am 30.04.19 findet der Kurs nicht statt.)

Mittwoch, 24.04.2019 – 17.07.2019 von 9.30 – 11.00 Uhr

Montag, 29.04.2019 – 22.07.2019 von 18.15 – 19.45 Uhr

102,00 €, 12 x 90 Min., Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Beckenbodengymnastik

Dieser Kurs dreht sich rund um das Becken. Es werden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens angeboten, Lockerungsübungen für die Lendenwirbelsäule und Atemübungen zur Entspannung. Er bietet Informationen zur Anatomie des Beckens und Tipps für den Alltag, um der Inkontinenz vorzubeugen.

Mittwoch, 06.02.2019 – 27.03.2019 von 11.15 – 12.00 Uhr

Mittwoch, 08.05.2019 – 10.07.2019 von 11.15 – 12.00 Uhr

90,00 €, 8 x 45 Min., Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen





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